ভোক্তাকণ্ঠ ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। ওজন কমাতে হলে ডায়েটে পরিবর্তন ও শরীরচর্চা অপরিহার্য, এ বিষয় সবারই জানা। তবে কোন সময় শরীরচর্চা করলে সবচেয়ে বেশি সুফল মেলে তা অনেকেই হয়তো জানেন না। বিজ্ঞান বলছে, সকালের একটি ছোট অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখবে ও ওজন কমাবে দ্রুত। আর সেই একটি অভ্যাস হলো সকালের নাস্তা খাওয়ার আগে মাঝারি ব্যায়াম করা। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের অন্যান্য সময়ের তুলনায় সকালের শরীরচর্চা বেশি ক্যালোরি বার্ণ করতে সাহায্য করে। যুক্তরাজ্যের…
বিস্তারিতদ্রুত ওজন কমাতে যে সময় ব্যায়াম করতে হবে
