ভোক্তাকণ্ঠ ডেস্ক: অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সময়ের অভাবে অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অত্যধিক ব্যস্ততা, মানসিক চাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিচ্ছে। তাই এই অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে নিজেকে সুস্থ রাখতে সঙ্গী করতে পারেন স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট। প্রক্রিয়াজাত খাবার, ভাজাপোড়া, বাইরের তেল-মশলাদার খাবার একেবারেই পরিহার করুন। হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খেতে পারেন বাদাম। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বাদাম হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যারা বাদাম খান হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা তাদের কম থাকে। কারণ: – বাদামে আছে প্রচুর পরিমাণে আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা…
বিস্তারিতবাদাম হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
