সুস্থ-সবল থাকতে ঘুমের দরকার। রাতে না ঘুমিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো ? পর্যাপ্ত ঘুম দেহের সকল কার্যকলাপের জন্য জরুরী। ঘুমের মধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলোর সারাই কাজ চলে। তাই চিকিৎসকেরা প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা করে ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আমেরিকার বার্কলের ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড সাইকোলজি বিভাগের প্রফেসর ম্যাথিউ ওয়াকার বলেন,এমনিতেই সবাই জানেন যে ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের জন্য কতটা প্রয়োজনীয়। নতুন স্মৃতি গড়তেও ঘুমের দরকার হয়। ঘুমের অভাবে মস্তিষ্কে যে স্মৃতির ইনবক্স থাকে তা বন্ধ হয়ে…
বিস্তারিতরাতে না ঘুমালে বিপদ
